Psicoterapia é “coisa de doido”?

Infelizmente é comum as pessoas pensarem que só faz psicoterapia quem é esquizofrênico, mais conhecido no popular como “louco, doido, maluco”. E a verdade é que a psicoterapia é para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, aprender a lidar de forma mais saudável com questões do dia a dia e pessoas do seu convívio, entender melhor os próprios pensamentos, comportamentos e sentimentos, bem como das outras pessoas, se libertar de traumas, tratar doenças mentais (Ex.: Depressão) ou causadas no corpo pela mente (Ex.: Gastrite nervosa), entre muitas outras razões.

Dizer que só vai ao (a) psicólogo (a) quem é “doido” (a), é o mesmo que dizer que só vai ao cardiologista quem já teve um infarto. Isso não tem lógica alguma, visto que podemos precisar ir ao cardiologista por inúmeros motivos.

Em minha experiência de quase 13 anos dentro da psicologia, eu já ouvi inúmeras vezes as pessoas dizerem em consultório que resistiram muito a ir para a psicoterapia porque achavam que precisava ser “louco” (a) ou estar surtado (a) para fazer isso, e geralmente estas mesmas pessoas, disseram com o passar das sessões, que se soubessem que fazer psicoterapia era algo tão bom, teriam começado antes. Esta é a prova que quem faz psicoterapia só tem a ganhar.

É importantíssimo você saber que fazer psicoterapia NÃO é ir até o consultório para APENAS desabafar. O desabafo faz parte do processo, mas o principal é o conhecimento que você vai adquirir, e principalmente, as mudanças que você fará na sua vida e em si mesmo (a).

Muitas pessoas dizem que não fazem psicoterapia porque não precisam pagar alguém para ouvi-las, bastando apenas conversar com um (a) conhecido (a). A diferença é que o (a) psicólogo (a) foi TREINADO e ESTUDOU por pelo menos 5 anos o comportamento humano. A Psicologia é a CIÊNCIA que estuda a mente humana e não somente um “achismo”. Não cabe ao (a) psicólogo (a) aconselhar, assim como um (a) amigo (a) ou parente faria, mas sim dar as estratégias necessárias para que o (a) paciente melhore a sua qualidade vida e tome as melhores decisões, tudo isso baseado na ciência.

Definitivamente: Psicólogo (a) não é amigo (a) de paciente. Ele (a) está no consultório para trabalhar aplicando as teorias e técnicas da Psicologia.

O (a) psicólogo (a) é treinado (a) para não se envolver emocionalmente nas questões do (a) paciente e para não permitir que seus ideais e espiritualidade interfiram no processo psicoterapêutico. Ou seja, o (a) psicólogo (a) não vai julgar você nem tentar lhe influenciar a partir das próprias convicções, mas sim, de acordo com o que a Psicologia ensina.

A psicoterapia pode ser individual, de casal, de família ou em grupo.

Dentro da Psicologia existem várias formas de interpretar o ser humano, às quais são chamadas de “linhas teóricas da Psicologia”. Ex.: Terapia Cognitivo comportamental, Psicanálise, Gestalt-Terapia, Psicodrama, etc. Um detalhe importante é que a PSICOTERAPIA SÓ É FEITA POR UM (A) PSICÓLOGO (A) e este pode usar qualquer linha teórica que prefira, mas para se intitular “Psicanalista”, é necessário fazer o curso de Psicanálise após a faculdade. Uma curiosidade é que uma pessoa que tenha nível superior em qualquer curso, pode fazer o curso de Psicanálise e trabalhar com ela, ou seja, psicólogo (a) é quem se formou em Psicologia e psicanalista é a pessoa com nível superior em qualquer área que fez o curso de Psicanálise.

A psicoterapia é um processo enriquecedor e libertador. Eu não conheço uma só pessoa que tenha se arrependido de fazer psicoterapia e tenho certeza que se você der uma chance a este processo, também não irá se arrepender.

Não é por acaso que o meu lema é: Fazer psicoterapia é o melhor presente que você pode se dar!

Se você ficou com vontade de fazer psicoterapia e experimentar os benefícios dela, procure um (a) psicólogo (a) e marque já a sua consulta.

Até a próxima!